Proteja sua pele do sol: dicas essenciais para um verão seguro

O verão é sinônimo de sol, praia e dias ensolarados, mas também é uma época em que as queimaduras solares se tornam uma preocupação crescente. De acordo com dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), as queimaduras solares são uma das principais causas de danos à pele, contribuindo para o envelhecimento precoce e aumentando o risco de câncer de pele. No verão, o número de casos tende a aumentar significativamente.

Tratamentos estéticos para alívio rápido:

Para aqueles que já experimentaram queimaduras solares, a Dra. Sheila Matielo destaca opções de tratamentos estéticos que proporcionam alívio rápido. Entre eles, estão procedimentos como a aplicação de máscaras refrescantes, hidratação profunda e terapias com laser para acelerar a recuperação da pele. “A primeira coisa a se fazer é buscar baixar a temperatura local da pele com compressas e banhos frios. Em seguida, é recomendada uma intensa hidratação com cremes calmantes e neutros, evitando opções que contenham muita química e coloração”, orienta.

Cuidados essenciais para prevenção:

Prevenir é sempre a melhor abordagem. As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. A Dra. Sheila enfatiza a importância do uso regular de protetor solar com fator de proteção adequado, especialmente nas áreas mais expostas, como rosto, pescoço e braços. Neste período de temperaturas elevadas, é crucial aumentar a ingestão de líquidos e abusar da água, suco de frutas e água de coco. Aplicar diariamente um bom hidratante ajuda a manter a quantidade adequada de água na pele.

Alguns alimentos também podem auxiliar na prevenção dos danos causados pelo sol, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e tem uma importante ação antioxidante. Além disso, recomenda-se o uso de roupas leves, chapéus e a busca por sombras durante os horários de pico de radiação solar.

Dicas práticas para evitar queimaduras:

• Horários Estratégicos: Evite a exposição solar direta durante as horas de pico, entre 10h e 15h.
• Hidratação Constante: Mantenha-se hidratado para fortalecer a barreira natural da pele.
• Roupas de Proteção: Opte por roupas leves que cubram partes do corpo, proporcionando uma camada adicional de proteção.
• Reaplicação do Protetor Solar: Renove a aplicação do protetor solar a cada duas horas ou após nadar.

Proteger a pele dos efeitos nocivos do sol é essencial para desfrutar de um verão saudável e seguro. Siga essas dicas e aproveite a estação sem comprometer a saúde da sua pele. Lembre-se, a prevenção é o melhor cuidado!